Sweet Potato with Roasted Salmon and Vegetable Mix
Dinner
EASY
15 min
Prep
30 min
Cook
2
Servings
Een voedzame en heerlijke maaltijd na het sporten met romige zoete aardappel, eiwitrijke zalm en kleurrijke geroosterde groenten vol vitamines en mineralen.
Ingredients
- 2 zoete aardappel, Doormiddel snijden
- 300 gram zalmfilet
- 150 gram broccoli, roosjes
- 1 rode paprika, in blokjes
- 1 ui, in ringen
- 150 gram wortel, in dunne plakken
- 2 olijfolie
- 1 balsemicozijn
- 0.5 zout
- 0.25 zwarte peper
- 1 citroen
- 1 thijm, vers of gedroogd
Steps
- Verwarm de oven voor tot 200°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Krab de zoete aardappels schoon onder stromend water, snij door midden en prik ze enkele keren in met een vork en plaats ze rechtstreeks op het ovenrooster.
- Bak de zoete aardappels gedurende 25-30 minuten tot ze mals zijn.
- Terwijl de aardappels bakken, snijd de broccoli roosjes af, de paprika in blokjes, de ui in ringen en de wortelen in dunne plakken.
- Leg de gesneden groenten in een grote kom, voeg 1 eetlepel olijfolie, zout, peper en de thijm toe en meng goed.
- Spread de gemarineerde groenten uit op de bakplaat en zet deze in de oven samen met de aardappels voor de laatste 20 minuten.
- Plaats de zalmfilets op een apart stuk bakpapier op de bakplaat, druppel met 1 eetlepel olijfolie, zout en peper.
- Rooster de zalm gedurende 12-15 minuten tot deze goudbruin van kleur is en gemakkelijk uit elkaar valt met een vork.
- Haal alles uit de oven en controleer of de zoete aardappels volledig gaar zijn door ze met een mes aan te prikken.
- Snijd elke zoete aardappel in de lengterichting in tweeën en verdeel ze over twee borden.
- Plaats de geroosterde groenten en zalm naast de zoete aardappels, druppel alles met balsemicozijn en vers citroensap.
- Garneer naar wens met extra verse thijm of peterselie en serveer direct.